Metóda cvičenia s elastickými lanami, ktorá efektívne posilňuje chrbticu, zlepšuje držanie tela a odstraňuje bolesti chrbta. Pomáha pri bolestiach chrbta, problémoch s platničkami, skolióze či nesprávnom držaní tela. Cvičenie zlepšuje koordináciu, posilňuje hlboké svaly a podporuje správny pohybový stereotyp.